Hvordan kan du stå sterkere i møte med stress, usikkerhet og krevende perioder? Psykologspesialist Svein Øverland gir deg konkrete strategier for å bygge din egen mentale robusthet – og hvordan du kan støtte andre i å gjøre det samme.

I dette webinaret lærer du hvordan små, men effektive grep kan styrke din psykiske helse. Du får innsikt i hvordan du kan oppdage tidlige tegn på stress og utbrenthet, og hva du konkret kan gjøre for å håndtere utfordringer på en sunn måte.

Evnen til å forstå og håndtere egne følelser er ikke bare viktig for trivselen – det er nøkkelen til en mer bærekraftig og balansert hverdag.

I dette webinaret deler psykologspesialist Svein Øverland innsikt i hvordan det å gjenkjenne, tåle og sette ord på følelser henger sammen med selvdisiplin, konsentrasjon og prestasjon. Du vil få praktiske teknikker for å styrke fokus, redusere stress og finne balanse mellom jobb, familie og egentid. Dette får du med deg:

✅ Konkrete teknikker for å styrke fokus og redusere stress i hverdagen

✅ Praktiske øvelser for å bygge din emosjonelle robusthet

✅ Strategier for å ta bedre vare på både jobb, privatliv og deg selv

Webinaret gir deg verktøyene til en mer balansert hverdag og hjelper deg med å ta gode valg.

Hvorfor holder du fast på vaner som ikke gagner deg, og hva skal til for å faktisk endre dem?

Psykologspesialist Svein Øverland deler to ulike perspektiver på motivasjon. Du får konkrete eksempler og verktøy for å bryte dårlige mønstre og etablere nye, gode vaner. Dette får du med deg:

✅ To ulike perspektiver på motivasjon – og hvordan de påvirker deg

✅ Praktiske strategier for å bryte uheldige mønstre

✅ Konkrete grep for å etablere nye, gode vaner som varer

Webinaret er for deg som vil forstå hva som driver endring – og få verktøyene til en mer bærekraftig hverdag.

Grupper og team går ofte i de samme fellene når det kommer til avgjørelser og effektive beslutninger. Dette fører ikke bare til frustrasjon, men også tapte muligheter og ineffektivitet. I dette webinaret gir psykologspesialist Svein Øverland deg innsikt i beslutningspsykologi og hvordan det påvirker ditt teams effektivitet.

Du får konkrete verktøy og metoder for å identifisere og motvirke de vanligste beslutningsfellene. Du vil lære prinsippene for løsningsorientert diskusjon og hvordan dere sammen kan styrke beslutningsevnen i teamet for å øke effektiviteten, forbedre samarbeidet og oppleve mindre frustrasjon i hverdagen.

Dette får du med deg:

✅ Gjenkjenne typiske beslutningsfeil og hvordan unngå dem.

✅ Bruke løsningsorienterte diskusjoner for bedre avgjørelser.

✅ Utvikle ferdigheter for effektiv og treffsikker beslutningstaking i team.

Webinaret passer spesielt godt for ledere, HR-ansvarlige og alle som ønsker bedre samspill og effektivitet i teamarbeid. Lær å ta bedre beslutninger sammen – til glede for både deg selv og kollegaene dine!

Konflikter på jobb er ubehagelige – men ofte uunngåelige. Heldigvis er det konkrete grep du kan gjøre får å hindrer at uenigheter utvikler seg til konflikter, og konflikter utvikler seg til dårlig arbeidsmiljø.

Bli med når psykologspesialist Svein Øverland gir deg viktig innsikt i hva som driver konflikter, og hvordan du effektivt kan håndtere dem når de først oppstår.

Gjennom webinaret får du konkrete teknikker og innsikt som hjelper deg å identifisere og redusere konfliktnivået raskt og effektivt. Du vil lære hvordan du kan oppdage sårbare punkter tidlig, og hvordan du kan veilede deg selv og andre ut av vanskelige situasjoner. Spesielt vil vi utforske teknikker som «oppmerksom lytting» og konstruktiv tilbakemelding, som gjør deg bedre rustet i krevende situasjoner.

Dette får du med deg:

✅ Forstå hvorfor konflikter eskalerer, og hvordan du unngår det.

✅ Bruke oppmerksom lytting til å roe ned konfliktfylte samtaler.

✅ Gi konstruktive tilbakemeldinger som skaper forståelse, ikke motstand.

Webinaret passer perfekt for ledere, HR-ansvarlige og alle som ønsker et bedre arbeidsmiljø med mindre konflikter. Lær å håndtere konflikter smartere – til nytte for deg selv, teamet og organisasjonen!

‍

Alle livsfaser bringer med seg nye krav, forventninger og utfordringer. Mange opplever at det som fungerte før, plutselig ikke gir samme mestringsfølelse eller balanse.

Bli med når psykologspesialist Svein Øverland gir dg innsikt i hvordan du kan forstå og håndtere livsfaseutfordringer – og skille dem fra psykiske vansker og lidelser.

Du får konkrete råd om hvordan du kan møte livsendringer på en sunn måte, og hvordan du bruker egne verdier som kompass. Webinaret tar også for seg bedragersyndrom – den hemmende følelsen av å ikke være god nok, og frykten for å «bli avslørt». Du lærer hvordan verdier og selvaksept kan være viktige verktøy for å stå stødigere i både arbeid og privatliv. Vi viser også en kort video om hvordan selvkritikk påvirker oss – og hvordan du kan møte den med forståelse.‍

Dette får du med deg:

✅ Skille mellom livsfaseutfordringer, psykiske vansker og lidelser.

✅ Forstå og håndtere utfordringner med verdibaserte grep.

✅ Bruke egne verdier til å ta gode valg og sette meningsfulle mål.

Webinaret passer for alle som ønsker å forstå seg selv bedre og stå tryggere i overgangsfaser – enten du er leder, HR eller medarbeider.

‍

Langvarige sykemeldinger er krevende for både den som er sykemeldt og for arbeidsplassen. Mange arbeidsgivere ønsker å bidra, men er usikre på hvordan de kan gjøre det uten å trå feil.

Bli med når psykologspesialist Svein Øverland gir deg innsikt i hvordan du som leder eller kollega kan støtte mennesker med psykiske utfordring – på en trygg og aktiv måte.

Du får kunnskap om hva forskningen sier om psykisk helse og arbeid, og hvordan du kan være med på å skape en god arena for samtaler og tilbakeføring. Webinaret viser konkrete grep som kan bidra til å gjenoppdage jobbmestring og -glede, og hvordan man i fellesskap kan planlegge skånsom eksponering og tilrettelegging for en trygg retur til arbeid.

Dette får du med deg:

✅ Skape trygghet og åpenhet i møte med psykisk uhelse på jobb.

✅ Hvordan støtter du ansatte på vei tilbake.

✅ Utforske teknikker for gjennomførbar selv-eksponering og motivasjon.

Webinaret passer for ledere, HR-ansvarlige og kollegaer som ønsker å bidra til et mer inkluderende og støttende arbeidsmiljø – også når livet butter litt imot.

‍

Utbrenthet kalles ofte å “gå på veggen”, men sannheten er at mange har gått gjennom flere lettvegger lenge før de treffer den som virkelig stopper dem.

Utbrenthet kan komme snikende og rammer ofte dem som står på mest. Det handler ikke om svakhet, men om å stå i langvarig belastning som kan være vanskelig å oppdage før det er for sent.

Å håndtere utbrenthet krever både kunnskap og godt samarbeid mellom personen selv og arbeidsplassen. Derfor holder vi webinar med psykologspesialist og fagsjef i Overvinne, Svein Øverland der han deler hva forskningen sier om hva som utløser og reduserer utbrenthet, og hvordan du kan ta vare på deg selv og andre.

‍

Dette lærer du:

✅ Hvilke jobbrelaterte faktorer fører til utbrenthet

✅ Tidlige varselsignaler du bør kjenne igjen hos deg selv og andre

✅ Konkrete tiltak for å forebygge og håndtere utbrenthet, både personlig og på jobben

Har du noen gang kjent på at det ikke er hva som blir sagt, men hvordan det blir sagt, som setter stemningen?

Kroppsspråk, tonefall og pauser sier ofte mer enn ordene vi bruker. Bli med når psykologspesialist Svein Øverland gir deg innsikt i hvordan du kan bli mer bevisst på hele bredden av kommunikasjonen din, og hvordan du kan bruke den til å bygge trygghet og trivsel.

Du får konkrete eksempler på hvordan non-verbal og paraverbal kommunikasjon kan brukes, både bevisst og ubevisst. Du lærer også hvordan du selv kan styrke din evne til å kommunisere tydelig, trygt og med omsorg. Et sentralt tema er hvordan du kan skape «åpne arenaer» på arbeidsplassen, der folk tør å være ærlige og støtte hverandre.

Dette får du med deg:
✅ Gjenkjenne maktteknikker i tonefall, kroppsspråk og uttrykk.
✅ Bruke hele kommunikasjonen din til å bygge trygghet og tillit.
✅ Lage åpne arenaer som fremmer ærlighet og trivsel

‍

Flere og flere bedrifter ser verdien av å integrere psykologisk kompetanse og fokus på psykisk helse i bedriftens øvrige oppgaver. Det handler ikke bare om å forebygge dårlig arbeidsmiljø og sykefravær, men også om å styrke samhold, samarbeid og produktivitet.

Bli med når psykologspesialist Svein Øverland deler hva som faktisk fungerer, og hvordan du som leder eller medarbeider kan bidra til å skape et arbeidsmiljø som både forebygger og fremmer god psykisk helse.

‍

Dette får du med deg:

✅ Innsikt i hva som fremmer psykisk helse i arbeidshverdagen

✅ Forståelse for hvordan ledelse og kultur former det psykososiale miljøet

✅ Råd om hvordan du kan integrere psykisk helse i bedriftens mål og verdier

‍