.png)
Overvinneportalen
Behandlingsprogram, stemningsrapportering og samtaler med psykolog.
Last ned Overvinne
Å være åpen, nær og pålitelig er sentralt for alt vi gjør i NTE. Vi har som mål å sikre at NTE er et sikkert og trygt sted å være ansatt, og det er derfor viktig at vi føler oss like verdsatt som vi er.
En viktig del av dette er å sørge for ekstra støtte og hjelp når vi trenger det. Derfor får alle ansatte i NTE nå tilgang til Overvinne – psykologen i lomma. Her finner vi trygg, anonym og profesjonell selvhjelp som gir ny innsikt, teknikker og ferdigheter knyttet til vår egen psykiske helse og velvære.
Vi tror Overvinne kan være sentralt for å sørge for at vi har det bra, enten vi har små eller store utfordringer. Jeg håper vi sammen kan sette fokus på den psykiske helsen hos oss, lære mer om hvordan vi kan få det bedre nå og i framtiden, og bli enda litt bedre til å ta vare på hverandre. På denne måten kan vi forhåpentligvis få det litt bedre både på jobben og i privatlivet!
De fleste av oss er motivert og opptatt av å nå de målene vi setter oss. Men i mange tilfeller kan fokus på spesifikke mål stoppe oss fra å sette pris på hverdagen. Hør hva vår fagsjef Svein Øverland har å si om forskjellen mellom mål og verdier.
Bekymring og grubling henger sammen. Mens bekymring handler om fremtiden, handler grubling om det som allerede har skjedd. Mange opplever kanskje at de løser problemer når de bekymrer seg, men er dette sant? Når er slike tanker reelle, og når er de grunnløse?
I emosjonsfokusert terapi ser vi på depresjon som et signal om at du har et følelsesmessig behov som føles helt umulig å få dekket. Dette kan være behov for anerkjennelse fra noen du bryr deg om, trøst, støtte, nærhet eller andre følelsesmessige behov. Se hva Aksel sier om depresjon og følelser.
Å ha problemer med å sovne er noe de fleste kjenner seg igjen i, men ikke alle skjønner hvilken effekt dette har for de som opplever det over lang tid. Hør hva psykolog Aksel har å si om sammenhengen mellom følelser og søvnproblemer.
I aviser og ukeblader skrives det om utbrenthet, om det å møte veggen eller å gå på en smell. Folkelige uttrykk på en for mange alvorlig tilstand. Men enkelte fagfolk bestrider betegnelsen . Er ikke utbrenthet bare en annen betegnelse for depresjon eller slitenhet eller det å ikke stekke til?
Les hele artikkelenVårt team med psykologer tilbyr ulike behandlingsmetoder for en rekke plager knyttet til mental helse. Psykologene kan hjelpe med blant annet hverdagsproblemer, arbeidsrelatert stress eller mer alvorlige problemer som angst, depresjon eller selvmordstanker.
Med stemningsrapportering registrerer du enkelt din sinnsstemning og får tilpassede tilbakemeldinger hver kveld i appen. Registreringen kan gjøres inntil 3 ganger per dag, og er et godt lavterskeltilbud for å sette fokus på din egen mentale helse og gjøre deg bedre rustet til å håndtere utfordringer.
Behandlingsprogrammet finner du i appen. Det består av videoer, lydfiler, tekster og oppgaver som hjelper deg med å forstå, håndtere og mestre dine utfordringer. Behandlingsprogrammet kan benyttes samtidig som stemningsrapporten og psykologkonsultasjoner.
Last ned Overvinne på din mobiltelefon. Registrer deg med din e-postadresse, velg bedriftskunde og bruk din bedrifts tilgangskode. Du kan også bruke Overvinne gjennom vår web-app hvis du ønsker det.
