Overvinneportalen

Vår psykiske helse er avhengig av hvordan vi møter hverdagen. De aller fleste av oss opplever perioder der problemer blir litt for store, eller litt for mange, og da kan det være fint med litt ekstra hjelp.
Kom i gang
sparebank 1 østlandetOvervinne til din bedrift

I samarbeid med

Falck healthcare og Overvinne
En hilsen fra HR i NTE

Å være åpen, nær og pålitelig er sentralt for alt vi gjør i NTE. Vi har som mål å være Midt-Norges mest attraktive arbeidsplass – og for å oppnå det må vi sikre at NTE er et trygt og inkluderende sted å være ansatt. Derfor må vi følge vårt HMS-løfte som sier at alle ansatte skal komme hele, friske og glade hjem fra jobb. Det gjelder også vår psykiske helse.

Vi vet at mange kan kjenne på tristhet, ensomhet og utilstrekkelighet overfor forventninger og krav både på arbeidsplassen og i privatlivet. Ekstra vanskelig blir det å kjenne på dette dersom man føler seg ensom og alene. Derfor er det ekstra viktig å løfte blikket og ta vare på hverandre. Et varmt smil eller et hjertelig hei kan faktisk utgjøre en forskjell. I tillegg trenger vi mer åpenhet i NTE om psykisk helse. Vi må sette fokus på det å være et helt menneske og anerkjenne at de fleste av oss vil ha perioder i livet som oppleves tøffe.

Vi vil nå tilby ansatte en psykolog som du kan ha i «lomma». En psykolog som kan være med deg hvis du trenger ekstra støtte og hjelp. Derfor får alle ansatte i NTE nå tilgang til appen Overvinne - «psykologen i lomma». Her finner vi trygg, helt anonym og profesjonell selvhjelp som gir ny innsikt, teknikker og ferdigheter knyttet til vår egen psykiske helse og velvære. Appen tilsvarer 14 timer hos en psykolog uten å stå på venteliste.

Vi tror samarbeidet med Overvinne kan være et lavterskeltilbud for psykisk helsehjelp - et mentalt treningssenter for at vi har det bra, enten vi har små eller store utfordringer. På denne måten kan vi forhåpentligvis få det litt bedre både på jobben og i privatlivet. «Når alle løfter sammen» er et mål for hvilken organisasjonskultur vi skal ha - vi må være der for hverandre!

Vibeke Tronstad Selnes - Leder organisasjonsutvikling og HR

Å være åpen, nær og pålitelig er sentralt for alt vi gjør i NTE. Vi har som mål å være Midt-Norges mest attraktive arbeidsplass – og for å oppnå det må vi sikre at NTE er et trygt og inkluderende sted å være ansatt. Derfor må vi følge vårt HMS-løfte som sier at alle ansatte skal komme hele, friske og glade hjem fra jobb. Det gjelder også vår psykiske helse.

Vi vet at mange kan kjenne på tristhet, ensomhet og utilstrekkelighet overfor forventninger og krav både på arbeidsplassen og i privatlivet. Ekstra vanskelig blir det å kjenne på dette dersom man føler seg ensom og alene. Derfor er det ekstra viktig å løfte blikket og ta vare på hverandre. Et varmt smil eller et hjertelig hei kan faktisk utgjøre en forskjell. I tillegg trenger vi mer åpenhet i NTE om psykisk helse. Vi må sette fokus på det å være et helt menneske og anerkjenne at de fleste av oss vil ha perioder i livet som oppleves tøffe.

Vi vil nå tilby ansatte en psykolog som du kan ha i «lomma». En psykolog som kan være med deg hvis du trenger ekstra støtte og hjelp. Derfor får alle ansatte i NTE nå tilgang til appen Overvinne - «psykologen i lomma». Her finner vi trygg, helt anonym og profesjonell selvhjelp som gir ny innsikt, teknikker og ferdigheter knyttet til vår egen psykiske helse og velvære. Appen tilsvarer 14 timer hos en psykolog uten å stå på venteliste.

Vi tror samarbeidet med Overvinne kan være et lavterskeltilbud for psykisk helsehjelp - et mentalt treningssenter for at vi har det bra, enten vi har små eller store utfordringer. På denne måten kan vi forhåpentligvis få det litt bedre både på jobben og i privatlivet. «Når alle løfter sammen» er et mål for hvilken organisasjonskultur vi skal ha - vi må være der for hverandre!

Vibeke Tronstad Selnes - Leder organisasjonsutvikling og HR

Hva er forskjell på mål og verdier?

De fleste av oss er motivert og opptatt av å nå de målene vi setter oss. Men i mange tilfeller kan fokus på spesifikke mål stoppe oss fra å sette pris på hverdagen. Hør hva vår fagsjef Svein Øverland har å si om forskjellen mellom mål og verdier.

Når er det fornuftig å bekymre seg?

Bekymring og grubling henger sammen. Mens bekymring handler om fremtiden, handler grubling om det som allerede har skjedd. Mange opplever kanskje at de løser problemer når de bekymrer seg, men er dette sant? Når er slike tanker reelle, og når er de grunnløse?

Hvordan kan du forstå depresjon?

I emosjonsfokusert terapi ser vi på depresjon som et signal om at du har et følelsesmessig behov som føles helt umulig å få dekket. Dette kan være behov for anerkjennelse fra noen du bryr deg om, trøst, støtte, nærhet eller andre følelsesmessige behov. Se hva Aksel sier om depresjon og følelser.

Hva gjør du når du ikke får sove?

Å ha problemer med å sovne er noe de fleste kjenner seg igjen i, men ikke alle skjønner hvilken effekt dette har for de som opplever det over lang tid. Hør hva psykolog Aksel har å si om sammenhengen mellom følelser og søvnproblemer.

Ukesartikkel

Hvordan hjelper jeg en som sliter?

Vi kjenner aller noen som vi vet eller tror har det vanskelig. Men hvordan viser vi at vi bryr oss på en ålreit måte?

Les hele artikkelen
Målet er ikke å stoppe alt som forårsaker ubehag eller smerte, men å skape en forståelse som skaper trygghet og mot til å møte det som er vanskelig.

Dette finner du i Overvinne

Snakk med en psykolog

I Overvinne finner du psykologer som er ekspert på akkurat din utfordring. Hos våre psykologer får du samme profesjonalitet og ekspertise som hos en tradisjonell psykolog, men med mulighet for å ta timen hvor og når det passer deg.

Noen ganger trenger man å snakke med noen, og vi ønsker å gjøre dette lett tilgjengelig.

Overvinnepsykologene
Bli bevisst på hva du føler

Å forstå følelsene dine er første skritt mot å oppnå kontroll. I stemningsrapporten kan du fortelle appen hvordan du føler deg, og ved å gjøre det om og om igjen blir du mer bevisst på din egen sinnstilstand. Slik blir det enklere å forstå følelsene dine og å se sammenhengen mellom din ytre og indre verden.
Ved å rapportere følelsene dine tre ganger om dagen får du også et lydklipp hver kveld. Dette hjelper deg med å videreføre det du lærer i Overvinne ut i hverdagen.

Bruk stemningsrapporten for å lære om dine følelser
Forstå dine egne følelser

Overvinne gir deg dypere innsikt i hvordan du kan forstå, godta og håndtere følelsene dine. Våre dyktige psykologer har satt sammen 14 kapitler der du lærer teknikker og metoder som du enkelt kan bruke i hverdagen.

Overvinne behandlingsprogram
Slik kommer du i gang

Overvinne finner du i både App Store, Google Play og på web. Få gratis tilgang med å registrere deg med din jobb-e-postadresse.

  • Last ned Overvinne på din smarttelefon
  • Opprett konto med din jobb-e-post
  • Registrer navn og passord
  • Du er nå inne i Overvinne!
  • Last ned Overvinne på din smarttelefon
  • Opprett konto med din jobb-e-post
  • Registrer navn og passord
  • Skriv inn din bedrifts tilgangskode
  • Du er nå inne i Overvinne!
Din bedrifts tilgangkode er:
Kopier koden
Kopiert!

Er overvinne trygt?

Vi ønsker å gi deg hjelp før dine psykiske utfordringer får store negative konsekvenser. Det er derfor viktig for oss at du får hjelp på en trygg og anonym måte som du føler deg komfortabel med. Overvinne for bedrifter er laget slik at du ikke trenger å snakke med ledere eller personalansvarlige på jobb for å få tilgang. Overvinne er også svært bevisst på å beskytte identiteten til våre brukere ovenfor ledelsen i bedriften, og vil ikke gi ut informasjon som kan være identifiserende. På denne måten kan du få den hjelpen du trenger så tidlig som mulig.

Les mer om personvern her.

Overvinne logo
Jarleveien 4, 7041 Trondheim  |  post@overvinne.no  |  Org. nr. 913820622