Problem 1: Isolasjon og ensomhet
Mange lastebilsjåfører tilbringer store deler av arbeidsdagen alene, ofte i flere dager eller uker om gangen. Denne isolasjonen kan føre til økt risiko for depresjon og angst. Når man er alene over lengre perioder, uten støtte fra kollegaer eller arbeidsgiver, kan små problemer føles overveldende.
‍

Løsning med Overvinne: Overvinne gir sjåførene et verktøy for å reflektere over egne følelser og tanker. Appen tilbyr øvelser i stressmestring, mindfulness og teknikker for å håndtere ensomhet. Ved å gi sjåføren et enkelt og tilgjengelig verktøy for å bearbeide følelsene sine, kan appen fungere som en psykisk støttespiller i hverdagen. Den hjelper sjåføren med å identifisere negative tankemønstre og gir forslag til mestringsstrategier.

‍

Problem 2: Stress og søvnforstyrrelser
Mange sjåfører opplever høyt stressnivå som følge av stramme tidsfrister, usikkerhet rundt trafikkforhold og ansvaret for å levere last sikkert. Dette stresset forsterkes ofte av uregelmessige søvnmønstre, noe som kan ha en negativ innvirkning på både konsentrasjon og humør. Forskning viser at langvarig stress kan føre til både psykiske og fysiske helseproblemer, inkludert søvnforstyrrelser, hodepine, høyt blodtrykk og utbrenthet.
‍

Løsning med Overvinne: Overvinne tilbyr konkrete verktøy for stresshåndtering. Appen gir brukerne muligheten til å kartlegge stressnivået sitt, og den gir personlige anbefalinger for hvordan de kan redusere stresset. Dette kan være pusteteknikker, avslapningsøvelser, eller tips for bedre søvnhygiene. For sjåfører som sliter med søvn, kan Overvinne gi tips for hvordan de kan etablere gode søvnrutiner, selv med uregelmessige arbeidstider, og hjelpe med å forbedre søvnkvaliteten.

‍

Problem 3: Mangel på støtte og kommunikasjon
For mange sjåfører, spesielt de som jobber som enkeltmannsforetak, kan det føles som om man står alene når det kommer til utfordringer i arbeidslivet og hjemme. Det kan være vanskelig å vite hvor man skal henvende seg for støtte, enten det gjelder fysiske eller psykiske helseproblemer. Denne mangelen på kommunikasjon mellom sjåfør og arbeidsgiver eller kollegaer kan gjøre det vanskelig å be om hjelp før problemene blir for store eller overveldende.
‍

Løsning med Overvinne: En av de viktigste funksjonene i Overvinne er muligheten til å dele tilbakemeldinger og opplevelser anonymt. Dette gir sjåførene en trygg kanal for å kommunisere om hvordan de har det, uten frykt for stigmatisering. Appen gir også arbeidsgivere innsikt i hvordan de kan støtte sine ansatte bedre, slik at man kan tilpasse tiltak og forbedre trivselen. For sjåfører som driver eget foretak, kan Overvinne være en verdifull sparringspartner som tilbyr råd om mental helse og personlig utvikling.

‍

Problem 4: Fysiske konsekvenser av psykisk uhelse
Det er godt dokumentert at dårlig psykisk helse ofte fører til fysiske helseplager. Stress og psykisk belastning kan manifestere seg i fysiske symptomer som kroniske smerter, muskelspenninger og hodepine, som igjen kan påvirke sjåførens evne til å prestere på jobb. Dette øker også risikoen for trafikkulykker, da både fysisk og psykisk helse påvirker oppmerksomhet og reaksjonsevne.
‍

Løsning med Overvinne: Overvinne hjelper sjåførene med å identifisere sammenhengene mellom psykisk og fysisk helse. Gjennom enkle daglige øvelser og refleksjoner kan appen bidra til å redusere stress og fysiske symptomer som følge av psykisk belastning. Ved å adressere problemene tidlig, kan sjåførene unngå at små helseplager utvikler seg til større problemer.

‍

En helhetlig løsning for sjåførene
Overvinne er mer enn bare en app – det er en langsiktig investering i helse og trivsel for lastebilsjåfører. Ved å tilby konkrete verktøy for stressmestring, søvnhygiene, kommunikasjon og mental helse, kan Overvinne bidra til å forebygge større helseproblemer og sikre en tryggere og mer produktiv arbeidsdag for sjåførene. Ved å bruke Overvinne tar bedriftene et aktivt valg om å investere i sjåførenes helse – og det er en investering som både sjåførene og bedriften vil nyte godt av i lang tid fremover. Overvinne er dermed ikke bare et verktøy for å bedre hverdagen til sjåføren – det er en løsning som adresserer de underliggende, psykologiske utfordringene som mange i bransjen står overfor.

‍