Det er normalt å være trist når livet er vanskelig, men det blir problematisk når vonde tanker og følelser vedvarer over lang tid. Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene, og påvirker rundt én av ti nordmenn i løpet av et år.
Depresjon kjennetegnes ved at du har opplevd ett eller flere symptomer de siste to ukene:
- Manglende interesse for aktiviteter
- Overveldende tristhet
- Søvnproblemer
- Utmattelse
- Problemer med matlysts eller spist for mye
- Lav selvfølelse
- Vansker med konsentrasjon
- Snakket eller beveget deg unormalt langsomt
- Tanker rundt selvskading eller selvmord
Under finner du et av de vanligste kartleggingsskjemaene for depresjon.* Selvtesten for depresjon måler ni sentrale depresjonssymptomer, som gir en antydning på om depresjonen kan klassifiseres som mild depresjon, moderat depresjon eller alvorlig depresjon. Skjemaet brukes mye i både klinisk praksis og i forskning.
NB! Ikke bruk selvtesten til å sette en diagnose. Det må gjøres i samarbeid med lege eller psykolog. Det trengs en profesjonell vurdering av personens nåværende livssituasjon og sykdomsbilde for å sette psykologiske diagnoser. Hvis du får en høy score (10-27), anbefaler vi at du tar kontakt med din fastlege for å få stilt en mulig diagnose av en fagperson.
(* "PatientHealth Questionnaire"; Spitzer, Kroenke & Williams, 1999)
Hvis du har selvmordstanker, er det viktig at du ikke er alene om dem. Husk at det er mange som kan og vil hjelpe deg hvis du gir dem muligheten.
Ved akutt fare for selvmord, ring 113 eller 116 123. Det er bedre at du ringer en gang for mye enn en gang for lite.
Kjenner du på tristhet, håpløshet og depresjon. Overvinne gir deg kunnskap, metoder og teknikker for å håndtere dine psykiske utfordringer, slik at du kan skape den endringen du trenger.
Prøv gratisLegg inn e-postadressen din, så sender vi deg tilbud, råd og teknikker som vil hjelpe din psykiske helse.
Din e-postadresse vil kun benyttes til nyhetsbrev fra Overvinne og vil ikke selges eller overdras til andre. Din e-postadresse er ikke knyttet opp mot svaret ditt på depresjonstesten over.
Personer med denne skåren plages ofte med nedstemthet, tretthet og lignende symptomer. Skåren gir grunn til bekymring og bør følges opp med mer undersøkelse eller hjelp. Vanligvis vil ikke skåren oppfylle kriteriene for diagnosen depresjon etter det internasjonale diagnosesystemet ICD10.
Personer med denne skåren plages ofte med nedstemthet, tretthet og lignende symptomer i så stor grad at de oppfylle kriteriene for diagnosen depresjon etter det internasjonale diagnosesystemet ICD10. Ofte gjør symptomene det vanskelig å fortsette i arbeid eller studier. I tillegg kan symptomene gjøre det vanskelig å være en god partner og/eller gjøre partnere og familie bekymret. Det anbefales derfor at man tar kontakt med lege eller psykolog for å få behandling. Behandling kan bestå av psykologsamtaler og/eller medisiner mot depresjon. Sykemelding og andre tiltak kan være nødvendig.
Personer med denne skåren plages ofte med nedstemthet, tretthet og lignende symptomer i så stor grad at de oppfyller kriteriene for en diagnosen depresjon etter det internasjonale diagnosesystemet ICD10. Det anbefales derfor at man tar kontakt med lege eller psykolog for å få behandling. Behandling kan bestå av psykologsamtaler og/eller medisiner mot depresjon.
Personer med denne skåren plages ofte av mange og alvorlige symptomer på depresjon og i så stor grad at de oppfylle kriteriene for diagnosen depresjon etter det internasjonale diagnosesystemet ICD10. Det kan ofte være vanskelig å fortsette i arbeid eller studier, og innleggelse kan være nødvendig. Ofte vil det være nyttig for partnere og familie å få informasjon om depresjon og behandling.
