Vi har laget et behandlingsprogram til deg som kjenner stress, grubling, engstelige tanker, utmattelse, bekymring, eller tristhet.
Du får en digital psykolog og støtte med deg i lomma, og du bruker den når det passer for deg. Innholdet er digitalisert og tilsvarer manualene som psykologer bruker i tradisjonell behandling. Da blir det rimeligere, enklere og du slipper venterom og reise.
Internettbaserte selvhjelpsprogrammer kan være like effektive som tradisjonell terapi. Som bruker på Overvinne får man tilgang til terapiprogram i en app som er lett å følge.
Du slipper å passe tiden, samtidig som du ikke trenger å reise. Det er ingen ventetid når du bruker Overvinne som behandling.
Du går igjennom 5 nivåer i eget tempo, som gjør overvinne enkel å tilpasse en hektisk hverdag.
I Overvinne app finner du lydfiler, videoer og tekster som gir tips og råd til hvordan man kan møte utfordringer og vansker. Når du forteller appen hvordan du føler deg, lytter den og responderer med tilpassede råd hver kveld.
Lær hvordan du kan håndtere stresset ditt og prioritere slik at du ikke ender opp med utbrenthet eller utmattelsessyndrom.
Uten søvn fungerer vi ikke. Få innsikt i hva som hjelper deg til å endre dårlige mønstre, slik at du kan sove bedre.
Du lærer deg å se utbrenthet i sammenheng med andre ting du synes er vanskelig. Vi kan hjelpe deg å få til en positiv endring.
Vi hjelper deg med å analysere situasjonen din og systematisk endre den, slik at grublingen ikke forsterker problemet.
Lær å bli flinkere til å håndtere relasjoner og å pleie forholdene dine. Forholdet til deg selv er også viktig. Øk selvtilliten din.
Mange går unødvendig rundt med angst over tid. Vi viser deg hvordan du håndterer og mestrer angst og engstelige tanker.
Du kan lære deg å håndtere tanker og finne kontroll. Du lærer også å håndtere unngåelser av følelser som ødelegger kontrollen din.
Å være deprimert kan føles vondt, tungt og ødelegger livsgnisten. Vi gir deg teknikker og øvelser slik at du kan håndtere tanker og følelser relatert til nedstemthet.
Det digitale behandlingsprogrammet tilsvarer manualene som psykologer bruker i tradisjonell behandling.
Spesialist i barne- og ungdomspsykologi og familieterapi. Han er også redaktør for tidsskriftet Sexologi og har skrevet to fagbøker.
Professor i klinisk psykologi ved NTNU -Psykologisk Institutt. Spesialist i klinisk psykologi og forsker på psykiske lidelser.
"Vi i Overvinne tror at du selv vet best hva du trenger. Samtidig vet vi at du overvinner utfordringene dine lettere og mer effektivt om du lar oss hjelpe deg. Med dyktige psykologer og varm teknologi gir vi hjelp på en ny måte. Vi er der for deg når du trenger det, og på den måten du vet er best for deg."
Thomas, 31 år
“Jeg hadde det ekstra tungt, og visste ikke helt hvordan jeg skulle håndtere hverdagen. Så fikk jeg et varsel fra Overvinne app, et fint råd om det å snakke med noen. Det traff rett hjem, og jeg følte jeg hadde støtte der og da. Av og til er det alt man trenger; Å vite at man ikke er alene. Og i det øyeblikket følte jeg at jo, -dette klarer jeg.”
Maja, 23 år
“Råd basert på mine stemningsrapporter var midt i blinken, fantastisk at du kan notere det du føler i løpet av dagen, og deretter få feedback som kan hjelpe deg sortere alt på slutten av dagen. Appen er enkel å håndtere og hele prosessen er veldig smooth".
Anne, 35 år
“Jeg kom meg ut av et dårlig spor og føler at jeg har bedre kontroll igjen nå. Absolutt varm teknologi, så hjertelig takk! Jeg liker kombinasjonen av tekst, lydfiler og video. Og tilbakemeldinger både lyd og tekst var godt å få. At det var mer en en person gjorde at jeg følte jeg hadde mye støtte. Det ble helhetlig og jeg opplever at det er alltid der i lomma når jeg trenger det”.
Overvinne kan være en god løsning til deg som har begrenset tilgang til tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi.
Mange synes dette er praktisk, og det gir lavere kostnader og større fleksibilitet for deg som bruker.
I motsetning til behandling hos psykologen, kan du gå gjennom timene flere ganger. Overvinne app inneholder informasjon i form av tekst, lyd og filmer som kan være til hjelp eller inspirasjon.
Først må du registrere deg her på overvinne.no. Du oppretter en profil og legger inn betalingsinformasjon
Registrer deg her
Etter du har registrert deg kan du laste ned appen. Du finner den i både App Store og Google Play.
