EN PSYKOLOG I LOMMA

Råd du kan stole på
Hjelp når og hvor du vil
Motivasjon til å bedre din hverdag
PRØV GRATIS

EN PSYKOLOG I LOMMA

Råd du kan stole på
Hjelp når og hvor du vil
Motivasjon til å bedre din hverdag
PRØV GRATIS
VÅRT TILBUD TIL DEG

Digitalt terapiprogram - en psykolog i lomma

Vi har laget et behandlingsprogram til deg som kjenner stress, grubling, engstelige tanker, utmattelse, bekymring, eller tristhet.

Du får en digital psykolog og støtte med deg i lomma, og du bruker den når det passer for deg. Innholdet er digitalisert og tilsvarer manualene som psykologer bruker i tradisjonell behandling. Da blir det rimeligere, enklere og du slipper venterom og reise.

Bilde av telefon med Overvinne appPicture of overvinne app
  • Effektiv behandling

    Internettbaserte selvhjelpsprogrammer kan være like effektive som tradisjonell terapi. Som bruker på Overvinne får man tilgang til terapiprogram i en app som er lett å følge.

  • En psykolog i lomma - alltid!

    Du slipper å passe tiden, samtidig som du ikke trenger å reise. Det er ingen ventetid når du bruker Overvinne som behandling.

  • Strukturert behandling

    Du går igjennom 5 nivåer i eget tempo, som gjør overvinne enkel å tilpasse en hektisk hverdag.

  • Du er sjefen

    I Overvinne app finner du lydfiler, videoer og tekster som gir tips og råd til hvordan man kan møte utfordringer og vansker. Når du forteller appen hvordan du føler deg, lytter den og responderer med tilpassede råd hver kveld.

HELT ANONYMT

Fungerer Overvinne app for meg?

Stress

Lær hvordan du kan håndtere stresset ditt og prioritere slik at du ikke ender opp med utbrenthet eller utmattelsessyndrom.

Søvn

Uten søvn fungerer vi ikke. Få innsikt i hva som hjelper deg til å endre dårlige mønstre, slik at du kan sove bedre.

Utbrenthet

Du lærer deg å se utbrenthet i sammenheng med andre ting du synes er vanskelig. Vi kan hjelpe deg å få til en positiv endring.

Grubling

Vi hjelper deg med å analysere situasjonen din og systematisk endre den, slik at grublingen ikke forsterker problemet.

Relasjoner

Lær å bli flinkere til å håndtere relasjoner og å pleie forholdene dine. Forholdet til deg selv er også viktig. Øk selvtilliten din.

Angst

Mange går unødvendig rundt med angst over tid. Vi viser deg hvordan du håndterer og mestrer angst og engstelige tanker.

Tvangstanker

Du kan lære deg å håndtere tanker og finne kontroll. Du lærer også å håndtere unngåelser av følelser som ødelegger kontrollen din.

Depresjon

Å være deprimert kan føles vondt, tungt og ødelegger livsgnisten. Vi gir deg teknikker og øvelser slik at du kan håndtere tanker og følelser relatert til nedstemthet.

Ønsker du å bli bruker, eller å vite mer?

Overvinne kan gjøre det lettere å ta det første skrittet i en vanskelig hverdag. Vi kan hjelpe deg med innsikt og øvelser som kan styrke deg mentalt. Overvinne App kan passe for deg som tenker på å besøke en psykolog, men som ikke er helt sikker.

"Vi i Overvinne tror at du selv vet best hva du trenger. Samtidig vet vi at du overvinner utfordringene dine lettere og mer effektivt om du lar oss hjelpe deg. Med dyktige psykologer og varm teknologi gir vi hjelp på en ny måte. Vi er der for deg når du trenger det, og på den måten du vet er best for deg."

— Svein Øverland, Psykolog

Behandling som passer for deg

Overvinne kan være en god løsning til deg som har begrenset tilgang til tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi.

Mange synes dette er praktisk, og det gir lavere kostnader og større fleksibilitet for deg som bruker.

Overvinne app

I motsetning til behandling hos psykologen, kan du gå gjennom timene flere ganger. Overvinne app inneholder informasjon i form av tekst, lyd og filmer som kan være til hjelp eller inspirasjon.

Utviklet av anerkjente psykologer

Det digitale behandlingsprogrammet tilsvarer manualene som psykologer bruker i tradisjonell behandling.

Svein Øverland
Psykologspesialist

Spesialist i barne- og ungdomspsykologi og familieterapi. Han er også redaktør for tidsskriftet Sexologi og har skrevet to fagbøker.

Patrick A Vogel
Psykologspesialist

Professor i klinisk psykologi ved Psykologisk Institutt. Spesialist i klinisk psykologi og forsker på psykiske lidelser.

OM OSS

Dette sier folk vi har hjulpet

Thomas, 31 år
“Jeg hadde det ekstra tungt, og visste ikke helt hvordan jeg skulle håndtere hverdagen. Så fikk jeg et varsel fra Overvinne app, et fint råd om det å snakke med noen. Det traff rett hjem, og jeg følte jeg hadde støtte der og da. Av og til er det alt man trenger; Å vite at man ikke er alene. Og i det øyeblikket følte jeg at jo, -dette klarer jeg.”

Maja, 23 år
“Råd basert på mine stemningsrapporter var midt i blinken, fantastisk at du kan notere det du føler i løpet av dagen, og deretter få feedback som kan hjelpe deg sortere alt på slutten av dagen. Appen er enkel å håndtere og hele prosessen er veldig smooth".

Anne, 35 år
“Jeg kom meg ut av et dårlig spor og føler at jeg har bedre kontroll igjen nå. Absolutt varm teknologi, så hjertelig takk! Jeg liker kombinasjonen av tekst, lydfiler og video. Og tilbakemeldinger både lyd og tekst var godt å få. At det var mer en en person gjorde at jeg følte jeg hadde mye støtte. Det ble helhetlig og jeg opplever at det er alltid der i lomma når jeg trenger det”.

Behandling som passer for deg

Overvinne kan være en god løsning til deg som har begrenset tilgang til tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi.

Mange synes dette er praktisk, og det gir lavere kostnader og større fleksibilitet for deg som bruker.

Overvinne app

I motsetning til behandling hos psykologen, kan du gå gjennom timene flere ganger. Overvinne app inneholder informasjon i form av tekst, lyd og filmer som kan være til hjelp eller inspirasjon.

Prøv Overvinne gratis

  • De første 7 dagene er gratis.
    Etter det betaler du 280 kr i måneden.
  • Det er ingen bindingstid, så kan avslutte når du vil.
PRØV GRATIS

Slik kommer du i gang

1

Registrer deg

Først må du registrere deg her på overvinne.no. Du oppretter en profil og legger inn betalingsinformasjon

Registrer deg her
2

Last ned appen

Etter du har registrert deg kan du laste ned appen. Du finner den i både App Store og Google Play.

Lenke til App StoreLenke til Google play

Ønsker du å snakke med en psykolog?

Overvinne har også en egen klinikk som i dag består av 15 psykologer. Våre psykologer er valgt ut får å kunne tilby et bredt spekter av erfaring og spesialiteter, slik at du kan finne den hjelpen som passer for deg.
For medlemmer

1420,-

For ikke-medlemmer

1580,-

Er du forsikringskunde hos vertikal helse? Les mer her.
Overvinne logo