Behandlingsprogram, stemningsrapportering og hjelpemidler utviklet av norske psykologer
Prøv gratis i 7 dager
Når du forteller appen hvordan du føler deg, lytter den og responderer med tilpassede råd hver kveld. I Overvinne app finner du også tips og råd til hvordan man kan møte utfordringer og vansker.
Behandlingsprogrammet - utviklet av anerkjente norske psykologer - hjelper mot angst, depresjon, utbrenthet, stress og søvnvansker. Lær hvordan man kan håndtere egne utfordringer gjennom konkrete og forskningsvaliderte metoder.
Les mer om vitenskapen bak.
Våre psykologer har lang og variert erfaring slik at du finner den hjelpen du trenger. Ingen henvisning fra lege, ingen ventetid og ingen reisetid.
Vi har forskjellig toleransegrense for stress, og det kan få uheldige konsekvenser om stress vedvarer over lang tid. Å finne gode strategier for å mestre og senke stressnivået kan være en viktig investering i fremtiden din.
Søvn er en viktig del av helsen vår. Når vi sover reparerer kroppen seg, og hjernen rydder opp i dagens opplevelser. Mange har vansker med søvn, og opplever alvorlige konsekvenser som følge av søvnmangel.
Utbrenthet kan være en konsekvens av høye krav, lite kontroll og manglende sosial støtte. Få hjelp til å løfte blikket og komme tilbake til en tilværelse hvor du opplever å lære og vokse igjen.
Grubling oppleves ofte problemløsende, men er i de fleste tilfeller selvkritiske, selv-fokuserte, knyttet til negative erfaringer og forventninger, og ikke minst virkelighetsfjerne. Få hjelp til å ta kontroll over tankene dine.
Å ha gode relasjoner med de rundt seg er ikke bare trivelig, det er også forebyggende for mange psykiske vansker. Opplever du at relasjonene dine til dine nærmeste er vanskelig, så kan det være godt med noen utenfra som kan være med å rydde opp i flokene.
Angst oppleves ofte som vedvarende urolighet og bekymring, og stopper mange fra å delta i viktige situasjoner og relasjoner i livene deres. Få hjelp til å håndtere, og slutte å unngå, situasjoner du opplever som ubehagelige eller overveldende.
Noen opplever tilbakevendende og ubehagelige tanker og følelser på tross av at man vet tankene ikke er rasjonelle. Mange ganger er også ubehaget og tvilen så sterk at de ikke stoler på det de egentlig vet er riktig. Få hjelp til å håndtere slike tanker og følelser.
Selv om det er normalt å oppleve tristhet, er det problematisk når slike følelser vedvarer. Vedvarende negative følelser rundt seg selv og framtiden, svekket konsentrasjon og hukommelse, eller søvnforstyrrelse er noen signaler på at du bør oppsøke hjelp.
"Vi i Overvinne tror at du selv vet best hva du trenger. Samtidig vet vi at du overvinner utfordringene dine lettere og mer effektivt om du lar oss hjelpe deg. Med dyktige psykologer og varm teknologi gir vi hjelp på en ny måte. Vi er der for deg når du trenger det, og på den måten du vet er best for deg."
Spesialist i barne- og ungdomspsykologi og familieterapi. Han er også redaktør for tidsskriftet Sexologi og har skrevet to fagbøker.
Professor i klinisk psykologi ved NTNU - Psykologisk Institutt. Spesialist i klinisk psykologi og forsker på psykiske lidelser.
Legg inn e-postadressen din, så sender vi deg nyheter om Overvinne og forskning innen psykisk helse.
Din e-postadresse vil kun benyttes til nyhetsbrev fra Overvinne og vil ikke selges eller overdras til andre.
.svg)
