Angst er ikke en behagelig følelse, og det er derfor naturlig at du prøver å finne metoder for å dytte bort følelsene så fort som mulig. Dessverre er det slik at det ofte bare gjør ting vondt verre. I denne artikkelen finner du tips og råd for hvordan du kan håndtere angst.
Selv om utbrenthet beskrives som “å gå på veggen”, er det ofte et resultat av langvarig stress og overbelastning der man ignorerer tegnene på at noe er galt. Det er derfor viktig å ta tak i problemet tidlig.
Søvn er en av de viktigste faktorene for vår fysiske og mentale helse. Det er derfor viktig at du kjenner igjen når søvnen din begynner å bli problematisk.
Angst er en følelse de fleste av oss kjenner til. Det kan derfor være vanskelig å vite når reaksjonene våre blir så problematiske at vi bør gjøre noe med dem.
Der fleste av oss opplever tunge perioder. Da kan det vær nyttig å vite når du bør oppsøke hjelp.