Hvis du føler deg overveldet, stresset eller engstelig har du kanskje vurdert å snakke med en psykolog. Men for mange er tanken på å sette av tiden, reise til et kontor og sitte i et venterom skremmende nok til at de aldri tar steget for å få hjelp. Hvis du kjenner igjen disse følelsene er du er ikke alene. I en travel hverdag kan dørstokkmila for å søke hjelp oppleves veldig lang, men heldigvis finnes det en løsning som blir stadig mer populær: terapi på nett.
Selv om utbrenthet beskrives som “å gå på veggen”, er det ofte et resultat av langvarig stress og overbelastning der man ignorerer tegnene på at noe er galt. Det er derfor viktig å ta tak i problemet tidlig.
Søvn er en av de viktigste faktorene for vår fysiske og mentale helse. Det er derfor viktig at du kjenner igjen når søvnen din begynner å bli problematisk.
Angst er en følelse de fleste av oss kjenner til. Det kan derfor være vanskelig å vite når reaksjonene våre blir så problematiske at vi bør gjøre noe med dem.
Der fleste av oss opplever tunge perioder. Da kan det vær nyttig å vite når du bør oppsøke hjelp.