Overvinne finner du i både App Store, Google Play og på web. Scan QR-koden for å komme i gang!
Vi tar valg hver dag – både små og store, både hjemme og på jobb.Altfor ofte går vi i feller som hindrer oss i å ta gode avgjørelser. Vi undervurderer oss selv, overvurderer risikoer, eller lar følelser og forutinntatte holdninger styre valgene våre.
Bli med når psykologspesialist Svein Øverland avdekker hvorfor dette skjer, og gir deg verktøy som hjelper for å ta bedre beslutninger. Han vil vise hvordan både enkeltpersoner og grupper, både hjemme og på jobb, kan forbedre beslutningsevnen basert på psykologisk forskning og praktiske strategier.Lær hvordan du kan styrke beslutningsevnen din og skape positive endringer – både på jobb og hjemme!
Tekst kommer
Vi kan skille mellom to typer følelser: Primærfølelser og sekundærfølelser. Noen ganger påvirker disse hverandre på en måte som gjør det forvirrende å forstå hva det er man egentlig føler og hvorfor.
Bekymring og grubling henger sammen. Mens bekymring handler om fremtiden, handler grubling om det som allerede har skjedd. Mange opplever kanskje at de løser problemer når de bekymrer seg, men er dette sant? Når er slike tanker reelle, og når er de grunnløse?
I emosjonsfokusert terapi ser vi på depresjon som et signal om at du har et følelsesmessig behov som føles helt umulig å få dekket. Dette kan være behov for anerkjennelse fra noen du bryr deg om, trøst, støtte, nærhet eller andre følelsesmessige behov. Se hva Aksel sier om depresjon og følelser.
Å ha problemer med å sovne er noe de fleste kjenner seg igjen i, men ikke alle skjønner hvilken effekt dette har for de som opplever det over lang tid. Hør hva psykolog Aksel har å si om sammenhengen mellom følelser og søvnproblemer.
Angst er en ubehagelig følelse, og det er naturlig å ønske å skyve den bort så fort som mulig. Dessverre kan dette ofte gjøre situasjonen verre. I denne artikkelen finner du tips og råd om hvordan du kan håndtere angst på en bedre måte.
Les hele artikkelenI Overvinne finner du psykologer som er ekspert på akkurat din utfordring. Hos våre psykologer får du samme profesjonalitet og ekspertise som hos en tradisjonell psykolog, men med mulighet for å ta timen hvor og når det passer deg.
Noen ganger trenger man å snakke med noen, og vi ønsker å gjøre dette lett tilgjengelig.
AI-stemningsrapporten gir deg øyeblikkelig og personlig veiledning som hjelper deg i hverdagen.
Gjennom AI-teknologi, trent på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi, gir rapporten skreddersydde råd basert på din emosjonelle tilstand.
Overvinne gir deg dypere innsikt i hvordan du kan forstå, godta og håndtere følelsene dine. Våre dyktige psykologer har satt sammen 14 kapitler der du lærer teknikker og metoder som du enkelt kan bruke i hverdagen.
Vi ønsker å gi deg hjelp før dine psykiske utfordringer får store negative konsekvenser. Det er derfor viktig for oss at du får hjelp på en trygg og anonym måte som du føler deg komfortabel med. Overvinne for bedrifter er laget slik at du ikke trenger å snakke med ledere eller personalansvarlige på jobb for å få tilgang. Overvinne er også svært bevisst på å beskytte identiteten til våre brukere ovenfor ledelsen i bedriften, og vil ikke gi ut informasjon som kan være identifiserende. På denne måten kan du få den hjelpen du trenger så tidlig som mulig.
Les mer om personvern her.
