Ta tilbake kontrollen

Når du har det vanskelig, føles kanskje hverdagen uoverkommelig. Få litt ekstra hjelp til å løfte blikket og se nye muligheter.

Hvorfor en app?

Prøv gratis

Hvorfor en app?

"Lett å bruke og fint oppsett. Det er mye å nyttig å lese og høre. Liker spesielt lydbeskjedene som kommer om kvelden."

"Veldig bra! Nyttig app som gir gode råd for en bedre hverdag. Anbefales!"

"En berikelse i å forstå eget liv."

"Jeg har brukt app'en til å komme meg gjennom en tung periode og lært mye om det å snu tankegang og ta tak. Har nå kontroll på dette, og fått mange nye verktøy i verktøykassen."

Få litt ekstra hjelp

Å løse alt på egenhånd er både vanskelig og unødvendig. Ikke la vonde tanker og følelser stjele mer av livet ditt.

Vi vet hva som hjelper

Våre psykologer har valgt ut metoder og teknikker som de vet fungerer.

Løft hverdagen

I Overvinne får du støtte som du tar med deg i hverdagen. Lær spesifikke teknikker som hjelper i din situasjon.

Forstå dine egne følelser

Noen ganger blir du kanskje både forvirret og irritert over dine egne tanker og følelser. De fleste har det sånn av og til.

Overvinne gir deg dypere innsikt i hvordan du kan forstå, godta og håndtere følelsene dine. Våre dyktige psykologer har satt sammen 14 kapitler der du lærer teknikker og metoder som du enkelt kan bruke i hverdagen.

Bli bevisst på hva du føler

Å forstå følelsene dine er første skritt mot å oppnå kontroll. I stemningsrapporten kan du fortelle appen hvordan du føler deg, og ved å gjøre det om og om igjen blir du mer bevisst på din egen sinnstilstand. Slik blir det enklere å forstå følelsene dine og å se sammenhengen mellom din ytre og indre verden.
‍
Ved å rapportere følelsene dine tre ganger om dagen får du også et lydklipp hver kveld. Dette hjelper deg med å videreføre det du lærer i Overvinne ut i hverdagen.

Snakk med en psykolog

I overvinne finner du psykologer som er ekspert på akkurat din utfordring. Hos våre psykologer får du samme profesjonalitet og ekspertise som hos en tradisjonell psykolog, men med mulighet for å ta timen hvor og når det passer deg.

Noen ganger trenger man å snakke med noen, og vi ønsker å gjøre dette lett tilgjengelig. Overvinnepsykologene kan brukes for både lengre behandlingsløp eller hvis du bare trenger å snakke med noen. Ved å bruke behandlingsprogrammet i appen i samarbeid med konsultasjoner får du mer ut av både appen og samtalen med psykologen.

mer om Overvinneklinikken

INGMAR, 33 år

“Takk for hjelpen jeg fikk gjennom Overvinne og psykolog Vetle. Etter hvert når det går en tid, er det ikke så mange rundt som gidder å høre den samme historien, og mine daglige uforståelige opplevelser, spesielt ikke når utvalget av lyttere har vært ganske redusert av årsak Covid. Så det var perfekt for meg å ha en å bable til.”

thomas, 31 år

"Jeg hadde det ekstra tungt, og visste ikke helt hvordan jeg skulle håndtere hverdagen. Så fikk jeg et varsel fra Overvinne app, et fint råd om å snakke med noen. Det traff rett hjem, og jeg følte jeg hadde støtte der og da. At og til er det alt man trenger; Å vite at man ikke er alene. Og i øyeblikket følte jeg at jo, .dette klarer jeg."

maja, 21 år

"Råd basert på mine stemningsrapporter var midt i blinken, fantastisk at du kan notere det du føler i løpet av dagen, og deretter få feedback som kan hjelpe deg sortere alt på slutten av dagen. Appen er enkel å håndtere og hele prosessen er veldig smooth."

anne, 35 år

“Jeg kom meg ut av et dårlig spor og føler at jeg har bedre kontroll igjen nå. Absolutt varm teknologi, så hjertelig takk! Jeg liker kombinasjonen av tekst, lydfiler og video. Og tilbakemeldinger både lyd og tekst var godt å få. At det var mer en en person gjorde at jeg følte jeg hadde mye støtte. Det ble helhetlig og jeg opplever at det er alltid der i lomma når jeg trenger det”.

Ingmar, 33 år

thomas, 31 år

maja, 23 år

Anne, 35 år

“Jeg kom meg ut av et dårlig spor og føler at jeg har bedre kontroll igjen nå. Absolutt varm teknologi, så hjertelig takk! Jeg liker kombinasjonen av tekst, lydfiler og video. Og tilbakemeldinger både lyd og tekst var godt å få. At det var mer enn én person gjorde at jeg følte jeg hadde mye støtte. Det ble helhetlig og jeg opplever at det er alltid der i lomma når jeg trenger det”.

Nordre Berggate 2, 7014 Trondheim | post@overvinne.no | Org. nr. 913820622
‍

Logg inn FAQ Vilkår og betingelser Kontakt oss Jobb med oss Personvern Om oss Vitenskapen bak

Ta tilbake kontrollen

Hvorfor en app?

Hvorfor en app?

Slik kommer du i gang

1

2

3