Overvinneportalen
Vår psykiske helse er avhengig av hvordan vi møter hverdagen. De aller fleste av oss opplever perioder der problemer blir litt for store, eller litt for mange, og da kan det være fint med litt ekstra hjelp.
Overvinne finner du i både App Store, Google Play og på web. Slik registrerer du deg:
Vi håper appen kan være en støtte og til nytte i hverdagen!
Vi håper appen kan være en støtte og til nytte i hverdagen!
De fleste av oss er motivert og opptatt av å nå de målene vi setter oss. Men i mange tilfeller kan fokus på spesifikke mål stoppe oss fra å sette pris på hverdagen. Hør hva vår fagsjef Svein Øverland har å si om forskjellen mellom mål og verdier.
Bekymring og grubling henger sammen. Mens bekymring handler om fremtiden, handler grubling om det som allerede har skjedd. Mange opplever kanskje at de løser problemer når de bekymrer seg, men er dette sant? Når er slike tanker reelle, og når er de grunnløse?
I emosjonsfokusert terapi ser vi på depresjon som et signal om at du har et følelsesmessig behov som føles helt umulig å få dekket. Dette kan være behov for anerkjennelse fra noen du bryr deg om, trøst, støtte, nærhet eller andre følelsesmessige behov. Se hva Aksel sier om depresjon og følelser.
Å ha problemer med å sovne er noe de fleste kjenner seg igjen i, men ikke alle skjønner hvilken effekt dette har for de som opplever det over lang tid. Hør hva psykolog Aksel har å si om sammenhengen mellom følelser og søvnproblemer.
Bruker du mye energi på problemer du ikke kan løse, og lite energi på problemer du faktisk kan løse? Med sorteringsmetoden bruker du energien din på små og virkningsfulle handlinger som gjør ting bedre.
Les hele artikkelenI Overvinne finner du psykologer som er ekspert på akkurat din utfordring. Hos våre psykologer får du samme profesjonalitet og ekspertise som hos en tradisjonell psykolog, men med mulighet for å ta timen hvor og når det passer deg.
Noen ganger trenger man å snakke med noen, og vi ønsker å gjøre dette lett tilgjengelig.
Å forstå følelsene dine er første skritt mot å oppnå kontroll. I stemningsrapporten kan du fortelle appen hvordan du føler deg, og ved å gjøre det om og om igjen blir du mer bevisst på din egen sinnstilstand. Slik blir det enklere å forstå følelsene dine og å se sammenhengen mellom din ytre og indre verden.
Ved å rapportere følelsene dine tre ganger om dagen får du også et lydklipp hver kveld. Dette hjelper deg med å videreføre det du lærer i Overvinne ut i hverdagen.
Overvinne gir deg dypere innsikt i hvordan du kan forstå, godta og håndtere følelsene dine. Våre dyktige psykologer har satt sammen 14 kapitler der du lærer teknikker og metoder som du enkelt kan bruke i hverdagen.
Vi ønsker å gi deg hjelp før dine psykiske utfordringer får store negative konsekvenser. Det er derfor viktig for oss at du får hjelp på en trygg og anonym måte som du føler deg komfortabel med. Overvinne for bedrifter er laget slik at du ikke trenger å snakke med ledere eller personalansvarlige på jobb for å få tilgang. Overvinne er også svært bevisst på å beskytte identiteten til våre brukere ovenfor ledelsen i bedriften, og vil ikke gi ut informasjon som kan være identifiserende. På denne måten kan du få den hjelpen du trenger så tidlig som mulig.
Les mer om personvern her.
