Overvinne er en app utviklet av norske psykologer og forskere. Her finner du råd i sanntid, behandlingsprogrammer, psykologsamtaler og webinarer. Alt du trenger for å få usynlig styrke akkurat når du trenger det.
Har du bedriftshelseforsikring i If? Da dekker forsikringen din inntil 10 timer med psykolog hos Overvinne. Meld inn sak på if.no for å komme i gang.
Bruk din bedrifts SP-nummer når du registrer deg i appen!
Du får umiddelbar støtte og veiledning gjennom Overvinne sin stemningsrapport. Den bygger på algoritmer og psykologisk forskning, og gir deg råd i sanntid tilpasset akkurat deg.
Overvinne gir deg innsikt i dine egne tanker, følelser og reaksjoner. Du blir bedre på å forstå sammenhenger, lære nye strategier og møte utfordringer med større trygghet.
Du får tilgang til praktiske, klinisk dokumenterte øverlser og teknikker fra kognitiv atferdsterapi, designet for å redusere stress, forbedre fokus og øke produktiviteten.
Du kan møte over 20 psykologer som er eksperter i digital behandling. De er trent i å kombinere teknologi og terapi slik at du får tett og trygg hjelp. Nyttig om du trenger mer støtte enn verktøyene i appen gir på egen hånd.
Lastebilsjåfører har enkrevende arbeidshverdag som skiller seg betydelig fra andre yrker. Lange dagerbak rattet, uregelmessige arbeidsrutiner, isolasjon og konstant press for ålevere på tid skaper unike utfordringer, både fysisk og psykisk. De fleste erklar over de fysiske utfordringene sjåførene møter, men de psykiske aspektenefår ofte mindre oppmerksomhet, selv om de er like viktige for helse, sikkerhetog trivsel. Her ser vi nærmere på konkrete problemer sjåfører møter og hvordanOvervinne kan være en løsning for å håndtere dem.
De fleste mennesker opplever motgang fra tid til annen. Slik er det bare. Det kan være problemer med økonomi, kjærlighet, jobb eller andre ting. Noen ganger går problemene over av seg selv, andre ganger må du gjøre noe med dem – og noen ganger trenger du litt ekstra hjelp.
Trygghet er grunnmuren i Overvinne. Appen og løsningen ligger helt utenfor bedriftens systemer, slik at ingen leder eller HR kan se hva du gjør. Alt er konfidensielt og helt på dine premisser.
På NTNU Health Innovation Day demonstrerte Overvinne målbar effekt. Brukerne rapporterer mer positive følelser, og mindre negative følelser, jo lengre man bruker appen.
Ja.
All bruk av appen er helt anonym, så ingen ledere, kollegaer, eller arbeidsgiver kan se hvem som bruker appen. All data krypteres etter strenge standarder, og sensitive data har ekstra sikkerhet.
Overvinne bruker PIN eller biometri når du skal inn i sensitive deler av tjenesten. All kommunikasjon mellom bruker og appen er kryptert, og brukeren eier sine egne data og velger selv om noe deles med psykolog i appen. Ingenting deles med tredjeparter uten eksplisitt samtykke, og Overvinne selger aldri personopplysninger videre.
Du og dine medarbeidere kan altså trygt bruke appen uten bekymring for personvern
Overvinne hjelper når sterke følelser som stress, uro, nedstemthet, bekymring eller sinne kommer i veien for hverdagen.
I stedet for å rette seg mot én bestemt diagnose, bygger Overvinne på forskning som viser at mange psykiske vansker har felles underliggende årsaker. Derfor lærer du grunnleggende ferdigheter som hjelper på tvers av problemer, enten det handler om angst, depresjon, uro, søvnvansker eller vanskelige tanker.
De viktigste byggeklossene i Overvinne:
· Bli mer bevisst på følelser og håndtere dem på en nyttig måte.
· Lære å møte det som er vanskelig i stedet for å unngå det.
· Utvikle nye tankemønster som gjør at du ikke låser deg i negative mønstre.
· Handle ut fra egne verdier i stedet for å styres av følelser.
· Mindfulness og nærvær for å kunne møte hverdagen på en god måte.
Man kan se på det som et slags “grunnkurs i følelser”. Dette er nyttig både for de som kjenner på tunge følelser, og for de som ønsker noen flere verktøy i hverdagen. Det viktigste er at du kan leve det livet du selv ønsker.
Det er helt vanlig å ikke ha et klart svar. Mange kjenner bare på at noe er tungt, at det er mye stress, eller at energien mangler. Overvinne er laget nettopp for dette: å gi deg verktøy som fungerer uansett om det handler om stress, uro, nedstemthet eller vanskelige tanker. Du trenger ikke ha en diagnose eller et tydelig problem for å ha nytte av Overvinne.
Ny forskning har slått fast at det ikke er en forskjell i kvaliteten på digitale og fysiske konsultasjoner når det kommer til depresjon, angst, PTSD og lignende emosjonelle utfordringer. Noen forskningsstudier viser til og med at guidet selvhjelp (bruk av app + psykolog) er den behandlingsformen som gir best effekt.
Ved alvorlige kriser som psykoselidelser eller akutt fare for liv er det imidlertidig anbefalt med fysiske møter.
Så selv om det kanskje gjør deg litt usikker, er det like bra å gå til en digital som en fysisk psykolog. I tillegg, så har du større frihet til å ta timene hvor og når det passer deg når de er digitale!
Det er enkelt for alle i bedriften å melde seg på. Gå til Webinar oversikt og meld deg på det webinaret du ønsker å delta på. Etter at du har deltatt på ett webinar, vil du automatisk få invitasjoner til alle kommende webinarer.
Overvinne er en digital løsning for psykisk helse som gir deg og dine medarbeidere støtte når det trengs, både gjennom Overvinne appen og samtaler med psykolog.
Overvinne består av tre hoveddeler som til sammen gir deg støtte i hverdagen:
Vi har fire betalingsmodeller for deg som ansatt
Vi vet at det ikke er enkelt å spørre arbeidsgiver om du kan få tilgang til psykologtimer, så det gjør vi gjerne for deg. Send oss en e-post (torstein.rodahl@overvinne.no) så tar vi kontakt med ledelsen i din bedrift. Du forblir anonym.
For å registrere deg i Overvinne trenger du tilgangskoden til din bedrift. Denne koden har du motta fra HR eller leder.
Last ned appen, registere deg med epost, navn og passord, og skriv inn tilgangskoden din. Du vil så få tre korte spørsmål før du er inne appen.
Overvinne er tilgjengelig på iPhone, iPad, Android og web.
Du bestiller time hos psykolog enkelt i appen. Her kan du velge mellom mange psykologer og psykologspesialister, og bestille time akkurat når det passer deg. For mange holder det å bruke appen, særlig ved lette til moderate vansker. Men for noen er det nyttig å snakke med en psykolog, uansett hvor alvorlige utfordringer du kjenner på. Det handler om å få litt hjelp til å sortere tanker, forstå følelser og se nye veier videre, noe som ofte kan være vanskelig å gjøre på egen hånd. Noen ganger er en psykolog også helt nødvendig for å komme seg gjennom ekstra vanskelige perioder.
Derfor anbefaler vi ofte å kombinere appen med psykologsamtaler. Da får du både støtte i hverdagen og profesjonell hjelp når du trenger det mest.
Vi har fire ordninger du som ansatt kan få tilgang til:
Vi vet at det ikke er enkelt å spørre arbeidsgiver om du kan få tilgang til psykologtimer, så det gjør vi gjerne for deg. Send oss en e-post (torstein.rodahl@overvinne.no), så tar vi kontakt med ledelsen i din bedrift. Du forblir selvfølgelig helt anonym.
Mange av dine medarbeidere opplever vanskelige perioder uten at noen på jobben får vite om det. Ofte vet ikke ledelsen at noe er galt før en sykemelding havner på bordet.
Overvinne er helt anonymt og utenfor selskapets etablerte strukturer, og på den måten senkes terskelen for å oppsøke hjelp. Dette gjør det enklere å få støtte tidlig, før utfordringene får store konsekvenser for både medarbeideren og arbeidsplassen.
Overvinne gir bedriften verktøy for å fokusere på hele mennesket, ikke bare det som skjer i arbeidstiden.
Personvern er svært viktig for oss. Derfor er Overvinne bygget slik at du som arbeidsgiver aldri får tilgang til personopplysninger eller sensitive data om enkeltansatte.
Derfor får dere et dashboard med anonym og aggregert statistikk, slik at dere kan følge med på bruken av tilbudet i bedriften.
For bedrifter med under 10 registrerte brukere viser dashboardet kun:
Dette er for å sikre at personvernet ivaretas fullt ut.
Når dere har 10 eller flere registrerte brukere, får dere i tillegg innsikt i:
Ja – mange bruker Overvinne som et støttetilbud i sykefraværsoppfølging eller ved krevende personalsituasjoner. Men det er viktig at det formidles som et frivillig og trygt alternativ.
Jo mer synlig og ufarlig appen blir, jo mer brukt blir den.
Nei. Coaching handler ofte om å utvikle enkeltpersoner gjennom samtaler og målrettet veiledning. Overvinne går dypere og bredere.Overvinne bygger psykologisk kompetanse inn i hele organisasjonen, slik at både mennesker, ledere og kulturen fungerer bedre over tid. Samtidig utvikler du deg som menneske. Du lærer å forstå deg selv og andre bedre, håndtere press og konflikter, og bygge trygghet og robusthet i hverdagen.Der coaching hjelper deg å prestere bedre, hjelper Overvinne deg å fungere bedre – både på jobb og i livet. Vi kombinerer forskning, teknologi og varme for å gjøre psykologi tilgjengelig, praktisk og konkret. Ikke som et kurs, men som et system som virker for både deg og organisasjonen.Coaching handler om å endre mennesker. Overvinne handler om å endre hvordan mennesker forstår hverandre. Da varer endringen lengre.
Du bestiller timer hos psykolog direkte i appen. Psykologene våre har primært timer over video, og er spesialister på hvordan de gir trygg og nær digital behandling.
Samtalene kan kombineres med bruk av Overvinne-appen mellom timene. Appen hjelper deg å ta små steg i hverdagen, følge utviklingen din, og bruke verktøyene du og psykologen jobber med. Denne kombinasjonen av samtaler og egenarbeid kalles blended therapy, og er en effektiv måte å få mer ut av behandlingen på.
Vi har tre betalingsmodeller for konsultasjonene:
For alternativ 1, 2 og 3 vil bedriften bli fakturert den 5. hver måned sammen med en oversikt med anonymisert bruker ID og dato for konsultasjon.
Ta kontakt med oss om du ønsker å legge til konsultasjoner i ditt abonnement.
Folkehelseinstituttets evaluering av lavterskeltilbudetfor psykisk helse viste en klar økning i full arbeidsdeltakelse blant deltakerne. Etter endt behandling var andelen som sto i jobb uten noen form for trygd 5,6 % høyere enn ved oppstart. Samtidig falt andelen som var delvis sykmeldt.
I en norsk randomisert studie med over 700 deltakere ble rundt 6 av 10 (ca. 58 %) av dem som fikk hjelp friskmeldt etter seks måneder, mot bare 3 av 10 i en kontrollgruppen. Disse tallene indikerer at rask, lavterskel psykisk helsehjelp gir vesentlig bedre resultater enn om man ikke får slik hjelp tidlig.
Lavterskeltilbud gjør det enklere for personer å søke hjelp før problemene vokser seg store. På den måten kan man unngå at milde til moderate psykiske plager utvikler seg til alvorlige lidelser som krever lange sykefravær. Tidlig behandling styrker folks arbeidsevne og bedrer livskvaliteten. Det finnes heller ingen tegn til at slike tiltak fører til overforbruk av helsetjenester eller at folk «innbiller seg» sykdom. Tvert imot viser tallene at mange som benytter seg av lavterskel psykisk helsehjelp, blir raskere friske og i stand til å jobbe.
Med Overvinne får du råd og støtte når du trenger det som mest. Du oppdager små ting før de vokser seg store, og bygger en usynlig styrke som gjør deg til en ressurs både på jobben, sosialt og hjemme.
.png)
