Mange av oss opplever øyeblikk hvor vi impulsivt reagerer mer på følelsene våre enn vi ønsker. Dette kan være når vi blir sinte og uttrykker ting vi egentlig ikke mener, eller når angst får oss til å unngå situasjoner vi helst skulle konfrontert.
Dette webinaret utforsker hvordan psykologisk fleksibilitet lar oss revurdere disse instinktive emosjonelle responsene. I stedet for å bli drevet av impulsivitet, kan vi øve på ferdigheten til å observere våre tanker og følelser med økt aksept og perspektiv. Ved å gjøre dette kan vi endre oppførselen vår for å møte utfordringer mer konstruktivt. Denne tilnærmingen fremmer bedre stresshåndtering, forbedrede mellommenneskelige forhold, og en økt evne til å tilpasse våre handlinger etter våre kjerneverdier og aspirasjoner.
Enten det er en kollega, eks-kjæreste eller en bekjent fra barndommen, har de fleste av oss mistenkt at vi har hatt med en psykopat å gjøre. Men hva betyr egentlig psykopati, og hvordan ser det ut i praksis? Hva skiller en ekte psykopat fra noen som bare oppfører seg som en drittsekk?
Bli med når Svein Øverland, en av Norges fremste eksperter på psykopati, forteller deg om sin kunnskap og erfaringer innen feltet. Svein har jobbet i årevis med både behandling og forskning på psykopati, og nå har du sjansen til å lære av hans unike erfaring.
Svein Øverland er psykologspesialist og forsker med ekspertise innen digital psykologi og atferdsendring. Med over 20 års erfaring innen psykisk helse har han vært en pioner i å bruke teknologi for å styrke mental helse og gjøre psykologisk behandling mer tilgjengelig.
Han er forfatter av flere bøker om psykologi og endringsprosesser og sitter i styret for Psykologforeningens interesseforening for digital helse (DigPsyk). Gjennom sitt arbeid hjelper han både enkeltpersoner og bedrifter med motivasjon, selvledelse og psykologisk robusthet.
Med en direkte og kunnskapsbasert tilnærming gjør Øverland psykologisk teori relevant og anvendelig – enten du vil forstå deg selv bedre, håndtere stress eller skape varig endring i hverdagen.
